Ernährungs-Training
Durch eine tiefgreifende Analyse Ihrer aktuellen Situation, unter Berücksichtigung Ihrer individuellen privaten und beruflichen Verpflichtungen, arbeite ich mit Ihnen zusammen einen auf Sie persönlich zugeschnittenen Essensplan aus.

Nicht Verbote oder Kalorienzählen sind die Basis der Ernährungsbera-
tung, sondern eine spezifische Ernährungsbegleitung über einen von Ihnen festgelegten Zeitraum.

Dies ist der Schlüssel zu mehr Vitalität und Wohlbefinden.

Bewegungs-Training
Nur wenn das Bewegungstraining Spaß macht, bleibt man dran.

Es gilt auszuprobieren, welche Aktivitäten zu Ihnen passen und Ihnen Spaß machen.

Wichtige Fragen,
die Sie sich bei der Auswahl stellen sollten:

• Was sind meine Ziele?

• Wie intensiv möchte ich das Bewegungstraining ausüben?
• Gefällt es mir eher alleine oder in der Gruppe?
• Was macht mir Spaß?

Um sich bis ins Alter fit und wohl zu fühlen, genügen eine gesunde und angepasste Ernährung verbunden mit regelmäßiger Bewegung.

Gerne stelle ich Ihnen ein individuelles Angebot zusammen.

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