Ein schonendes Ganzkörpertraining für Jedermann,
bei dem sowohl Gelenke als auch Wirbelsäule entlastet werden.

In einer Einheit werden geschult:
• Kraft
• Ausdauer
• Beweglichkeit
• Koordination

Je nach Intensität des Trainings kann dieser Sport zum:
• Aufbautraining
• Konditionstraining
• zur Rehabilitation
• zur Gewichtsabnahme/-stabilisation eingesetzt werden.

Voraussetzung ist, dass die Technik gut erlernt und
korrekt ausgeführt wird.

Nordic Walking

Nordic Walking löst nachweislich Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich.

Nordic Walking ist unabhängig von Fitness, Alter, Geschlecht, Kondition möglich.

Wenn Ihnen das Joggen zu anstrengend, der FitnessStudio-Besuch zu aufwändig ist und Sie die Natur bevorzugen, ist Nordic Walking genau das Richtige für Sie !

Apropos Übergewicht:
Nordic Walking steigert den Kalorienverbrauch für den ganzen Tag, auch wenn Sie nach dem Training auf dem Sofa liegen.


Alle regelm. Treffs finden z.Z. in der Umgebung von Remich+Perl/Sinz statt.

Weitere Treffs bitte anfragen. Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.